寝てる時に誰かに触られる感覚はなぜ？スピリチュアルな意味７選

このような不思議な体験に悩まれている方は意外と多いんです。

でも、実はその感覚にはスピリチュアルな意味が隠れている場合もあります。

この記事では、寝ているときに感じる「誰かに触られた感覚」のスピリチュアルな７つの意味を、やさしく解きほぐしてご紹介していきます。

意味を知れば、恐れはやすらぎへと変わるかもしれません。

安心して、読み進めてみてくださいね。

寝てる時に誰かに触られる感覚はなぜ？スピリチュアルな意味７選

「寝てる時に誰かに触られる感覚」意味① 波動の変化に反応している

人は心や体の状態によって、波動（エネルギーの振動）が変わります。

眠っているときは意識が静まり、内面の波動の動きに敏感になるため、感情の揺れが「触られた感覚」として表れることがあります。

心が不安定なときほど、エネルギーの揺れを体感しやすくなるのです。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」意味② 高次の存在が近づいている

スピリチュアルな世界では、眠っているときに高次の存在（守護霊や導き手）が近づくといわれています。

触られる感覚は、あなたに安心や導きを伝えようとするサインかもしれません。

「大丈夫だよ」「そのままでいいよ」と、そっと背中を押してくれているのかもしれませんね。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」意味③ 未解決の感情が動いている

心に残っている悲しみ・不安・後悔などの感情が、眠っている間に表面に出てくることがあります。

無意識の中で感情が動き出し、それが身体感覚として感じ取られるのです。

自分の気持ちを整えてあげてくださいね。

疲れたとき、つらいときに自分でできること６つとは？

1. 体を動かす
2. 今の気持ちを書いてみる
3. 腹式呼吸をくりかえす
4. 「なりたい自分」に目を向ける
5. 音楽を聞いたり、歌を歌おう
6. 失敗したら笑ってみる

引用元：厚生労働省 ＞ホーム ＞ストレスとこころ ＞こころと体のセルフケア

過去に向き合うタイミングが来ているのかもしれません。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」意味④ 守りではなく“気づき”のサイン

「守られている」だけではなく、今の自分に変化や気づきが必要というサインの可能性も。

人生の選択や決断を前にしたときに、内なる声に気づかせようとする働きがあるとも言われます。

不安ではなく、前向きな変化の合図として受けとめてみてください。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」意味⑤ エネルギーの入り口が開いている

体にはエネルギーの出入り口（チャクラ）があります。

眠っているときに触られる感覚があるのは、その場所がエネルギーを受け取る状態になっている可能性があります。

• 手、足、頭などに多く起こりやすい
• リラックスしているときに感じやすい
• 良いエネルギーが流れ込んでいることも

自分の状態を見直すチャンスかもしれません。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」意味⑥ 別の次元とつながっている

眠っているとき、意識が異なる次元にアクセスすることがあるといわれています。

その中で出会った存在とのふれあいが、触れられる感覚として残る場合も。

不思議な夢と一緒に感じた場合は、深い気づきを受け取ったサインかもしれません。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」意味⑦ 意識が体からずれている

深い眠りに入ると、意識がふわっと体から離れるように感じることがあります。

これは「体外離脱」とも呼ばれ、そのとき意識が戻る瞬間に「触られた」ように感じることがあるのです。

• 肩や腕を軽く押されたように感じる
• 一瞬で目が覚めることもある
• 自然な心身の動きなので心配しなくて大丈夫

安心して受けとめてみてくださいね。

寝てる時に誰かに触られる感覚｜具体的な現れ方と特徴４選

「寝てる時に誰かに触られる感覚」特徴① 誰かが隣にいる気配

触られていなくても、近くに誰かがいると感じる空気感に気づくことがあります。

それは、まるで布団の横に誰かが静かに座っているような、温もりや重みを感じるような感覚。

スピリチュアルな観点では、これは見守る存在がそばに来ているサインともいわれています。

その気配に気づくことで、心が落ち着いたり、安心感を得たりすることもありますよ。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」特徴② 強弱のある触れ方

「ポンポン」と優しく叩かれたようなときもあれば、「グイッ」と押されたように感じることも。

このように、触れ方には強さやリズムの違いがあるのが特徴です。

それは、伝えたい内容の強さや緊急性を表しているとも考えられています。

特に強い刺激を感じたときは、何かに気づいてほしい大切なタイミングかもしれません。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」特徴③ 一瞬で目が覚める感覚

眠っていたのに、触れられた感覚と同時にパッと目が覚めることがあります。

まるで「今、起きるべきだよ」と誰かに起こされたような瞬間的な目覚めが特徴です。

このような体験は、直感や内なる声に気づくタイミングで起きやすいといわれています。

その瞬間に何を感じたか、夢の内容や起きたときの感情を覚えておくことが大切です。

「寝てる時に誰かに触られる感覚」特徴④ 声や音をともなう場合

ふと目覚めたとき、「今、誰かに名前を呼ばれた気がした」そんな経験はありませんか？

これは、耳では聞こえないけど心に響くような音や声として現れることがあります。

スピリチュアルの世界では、守護の存在や霊的なエネルギーが音で合図を送ってくると考えられています。

特に夜の静かな時間帯には、こうした微細なエネルギーが届きやすくなるのです。

寝てる時に誰かに触られる感覚は“場所”によって意味が違う？

「寝てる時に誰かに触られる」場所① 頭や額に触れられる

頭や額にふれる感覚は、精神的な導きや直感の目覚めと深く関係しています。

特に額は「第三の目」と呼ばれ、見えない世界とのつながりを感じやすい場所なんです。

• 直感を信じてほしいサイン
• 心が迷っているときの導き
• 高次の存在からのアドバイス

このような場合、あなたの意識が大きく変わるタイミングかもしれませんよ。

ちなみに、頭に鳥肌が立つのにもまた別の意味があります。

▼ 詳しくはこちら

頭の鳥肌立つ感覚はなぜ？スピリチュアルな９つの意味

「寝てる時に誰かに触られる」場所② 肩や背中に触れられる

肩や背中にふれる感覚は、安心感や励ましを表していることが多いです。

まるで「がんばってるね」とそっと応援してくれているようなイメージです。

日々がんばっているあなたへの、ねぎらいのエネルギーかもしれません。

「寝てる時に誰かに触られる」場所③ 腕や手を優しく包まれる

腕や手にやさしくふれる感覚は、つながりや愛情のエネルギーを感じている証かもしれません。

人との関係性や、過去の大切な記憶がよみがえることもあります。

• 誰かからの「大丈夫だよ」という気持ち
• さみしさや孤独を感じているときに多い
• 手を引いて導いてくれる存在の可能性も

あたたかな感覚を覚えたときは、心を開いて受け取ってみてくださいね。

「寝てる時に誰かに触られる」場所④ 足元や足先を刺激される

足元や足先に触れられるのは、現実の生活へのメッセージであることが多いです。

グラグラしている足元を「しっかり地に足をつけて」と教えてくれているサインかもしれません。

迷っていることがあるときに、行動のヒントをもらえる場所でもあります。

「寝てる時に誰かに触られる」場所⑤ 全身が包まれるような感覚

まるでふわっと全身を包まれるようなぬくもりを感じたことはありませんか？

それは、深い安心や守護のエネルギーが届いているときに起こりやすい現象です。

この感覚は、無条件の愛に包まれている証かもしれませんね。

また、体がゾワゾワするのにも違う意味が隠されているんですよ。

▼ 詳しくはこちら

体がゾワゾワするのはなぜ？スピリチュアルな７つの意味とは

寝てる時に誰かに触られる感覚がした後の行動アドバイス３つ

「寝てる時に誰かに触られた」行動① 触れられた側を意識する

まずは、体のどの部分に触れられたと感じたかを思い出してみましょう。

右側か左側か、どの場所かによっても意味やエネルギーの違いがあるといわれています。

どちらにせよ、「そこに何かメッセージがあるのかも」と意識することが、気づきの第一歩になります。

「寝てる時に誰かに触られた」行動② 不安な時は光をイメージ

もしも感覚のあとに怖さやモヤモヤした気持ちが残ったなら、

光に包まれるイメージをしてみてください。

• 白くてあたたかい光が全身を優しく包む
• 心の中がふんわりと明るくなるイメージ
• 光の中で深呼吸して、ゆっくり心を落ち着ける

このような想像は、心と空間のエネルギーを整える助けになります。

子どもにもできる方法なので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

「寝てる時に誰かに触られた」行動③ 無理に意味づけしない

不思議な感覚があると、「これは何かのサイン？」と考えすぎてしまうこともあります。

でも、意味を探しすぎると、逆に心が疲れてしまうこともあるんです。

• 今はただ「そう感じたな」と受けとめるだけでOK
• 意味があるなら、自然とあとから気づけます
• 無理に答えを出そうとしなくて大丈夫

感覚には、すぐに理解できない優しさが込められていることもあります。

焦らず、自分のペースで感じていくことが何よりも大切ですよ。

まとめ：寝てる時に誰かに触られる感覚のスピリチュアルな意味

「寝てる時 誰かに触られる感覚」は、怖い現象ではなく、あなたの心やエネルギーが繊細に反応しているサインの場合があります。

触れ方や感じ方には個人差がありますが、どれも自分を見つめ直すきっかけになることが多いんです。

ここで、もう一度“現れ方の特徴”を振り返ってみましょう。

どんな体験にも意味があると考えすぎず、まずは「今、そう感じたんだ」と受け止めることが大切です。

不安なときは、あたたかい光に包まれるイメージで心を整えてみましょう。

その感覚は、あなたを導くためのやさしいサインかもしれませんよ。

Q＆A｜「寝てる時、誰かに触られる感覚」に関するよくある質問

Q1：寝てる時に誰かが乗ってくるような感覚は何ですか？

心や体が強いストレスを受けているときや、エネルギーのバランスが乱れているときに起こりやすいとされます。

スピリチュアル的には、未浄化のエネルギーや霊的存在が近づいている場合もあります。

Q2：寝てる時に誰かに抱きしめられる感覚は、スピリチュアル的にどう捉えますか？

これは、深い愛情や安心を伝えようとする存在からのサインと解釈されることがあります。

特に疲れているときや孤独を感じているときに、守護のエネルギーに包まれることがあるんです。

Q3：寝ているとき、誰もいないのに触られる感覚の正体は何でしょうか？

スピリチュアルでは、あなたを見守る存在がそっと触れているとも言われます。

また、潜在意識が感情の動きや記憶に反応している可能性もあります。

Q4：背中を触られている感覚には、どんな意味がありますか？

背中は「支え」や「励まし」とつながりがあり、応援や安心のエネルギーが込められていることが多いです。

ときには、「がんばりすぎないで」というメッセージかもしれません。

Q5：頭を触られているような感覚があるのは、どういう状態？

額や頭は直感に関わる場所で、第三の目が開いているサインとも言われています。

見えない世界とのつながりや、高次の導きが強くなっているときに感じやすいです。

Q6：夢で誰かに触られている感覚がリアルだったのはなぜ？

夢の中でもエネルギーの交流が起きることがあり、感覚として強く残ることがあります。

それは、メッセージ性のある夢である可能性もあるため、覚えておくと良いでしょう。

Q7：寝ているとき、触られて気づくのは霊的な現象ですか？

エネルギーの変化や、見えない存在からの合図であることも考えられます。

でも怖がらず、心を守る光のイメージで落ち着いてくださいね。

Q8：寝ているときに「落ちる感覚」があるのは何ですか？

これは「ジャーキング」と呼ばれる現象で、肉体が眠りに入る前の反応のひとつです。

スピリチュアル的には、魂が体に戻る感覚ととらえる人もいます。

Q9：毎晩3時ごろに目が覚めるのには意味がありますか？

スピリチュアルでは、3時は霊的な世界との境目が最も近くなる時間帯とされています。

高次のメッセージやエネルギーに反応していることもあるんですよ。

Q10：幽霊に腕を掴まれると、どうなるのでしょうか？

そのような体験は恐怖心が強くなりますが、必ずしも悪い存在とは限りません。

大切なのは、自分の心を落ち着け、必要であれば空間を浄化することです。